close

tennis

DesignFashionLifeStylePhotographyUncategorized

ποιο ειναι το αθλημα που μπορει να σου προσθεσει εως και 10 χρόνια μακροζωιας

athletic style photo by idesign

Σύμφωνα με έρευνα υπάρχουν αθλήματα που μπορούν να βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο.

Συνήθως στρεφόμαστε σε συγκεκριμένες τροφές, δίαιτες ή φαρμακευτικά προϊόντα που υπόσχονται μακροζωία. Πάντα ψάχνουμε τρόπους που θα μας προσφέρουν μια μακριά και υγιή ζωή.

Όπως γνωρίζουμε, η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην σωματική και ψυχική μας υγεία με πολλά θετικά αποτελέσματα και οφέλη.

Μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες τα σπορ και οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να μας προσθέσουν μερικά χρόνια ζωής.

Για την ακρίβεια, υπάρχει ένα άθλημα που μπορεί να αποδειχτεί καλύτερο από την ποδηλασία, το κολύμπι ή το τρέξιμο.

Νέα έρευνα που διεξήχθη στο Κάνσας σε 8.600 άτομα βρήκε ότι το σπορ που μπορεί να μας προσθέσει έως και 10 χρόνια ζωής είναι το τένις!

Οι τενίστες μπορούν να ζήσουν 9,7 χρόνια περισσότερο από κάποιον που δεν ασκείται, οι παίκτες του μπάντμιντον 6,2 χρόνια και οι ποδοσφαιριστές 5 χρόνια περίπου.

Τέννις

Ωστόσο, τα μοναχικά αθλήματα μπορεί να έχουν μικρότερη επίπτωση στο προσδόκιμο ζωής: Οι ποδηλάτες ζουν 3,7 χρόνια περισσότερο, οι κολυμβητές 3,4 χρόνια και οι δρομείς 3,2 χρόνια.

Κολύμβηση

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι αν και η αύξηση του καρδιακού παλμού μέσω της άσκησης είναι σημαντική για την μακροζωία, η σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας.

Τρέξιμο

Συγκεκριμένα, συνέκριναν τον τρόπο ζωής των συμμετεχόντων, όπως το πόσο συχνά έκαναν κάποιο σπορ.

Αν και η ποδηλασία ήταν το πιο δημοφιλές άθλημα στην έρευνα, όσοι έπαιζαν τένις έζησαν 6 χρόνια περισσότερο.

Ποδηλασία

Δεν έχει διευκρινιστεί ο λόγος που το τένις μπορεί να προσθέσει χρόνια, ωστόσο, η κοινωνική αλληλεπίδραση παίζει σημαντικό ρόλο.

Ο παρτενέρ ή η ομάδα μπορεί να βοηθήσει ψυχολογικά και σωματικά.

Φυσικά, ο ελεύθερος χρόνος και τα χρήματα για ένα άθλημα που θεωρείται της ελίτ παίζουν σημαντικό ρόλο.

Διαβάστε Περισσότερα...